Mulier

Burçlara göre diyetler KOÇ BURCU: Diyet Tipi Siz Koç burcu insanı adeta bir sabırsızlık abidesisiniz. Bu tabi ki yemek konusunda da geçerli. Mutfakta uzun bir süre geçirmek sizi çıldırtıyor. Zaman azlığından genellikle öğün atlar ve acıktığınızda ise önünüze ne gelirse yer, hatta yutarsınız. Yeni çıkan tüm diyetlere meraklı bir şekilde sarılır, ancak uygulamaya başladıktan hemen sonra ise kesersiniz. Sonuç: kilo almak ve vermek modu. Sizin ihtiyacınız olan: sağlıklı bir şekilde yürütülen oruç (diyet) günleri ve çarçabuk meydana konulan az kalorili yemekler. Ayrıca yemek yerken oldukça rahat olmalısınız. Yemeği ne kadar yavaş ve tadarak yerseniz, o derecede tok kalırsınız. İdeal Program Öncelikle 3 gün oruç (diyet) uygulamalısınız. Örneğin bir gününüz meyve günü olsun: Bir gün boyunca 1,5 kg meyve ve bol su tüketin. Tabi bu miktarı mutlaka günün tamamına paylaştırmalısınız. Diğer bir gününüzü pirinç günü ilan edin: 125 g pirinci yağsız ve tuzsuz pişirip, 3 eşit miktara bölün.

Doğal Saç Maskesi Aşağı yukarı her mutfakta bulunan malzemelerle hazırlanabilen doğal saç maskeleri pahalı profesyonel saç bakım uygulamalarına ve kozmetik saç ürünlerine iyi bir alternatif olarak kullanılabilir. Tabii bu doğal saç maskelerini düzenli olarak kullanmak etkilerini görebilmek açısından önemli. Bir diğer unutulmaması gereken nokta ise maskelerin yanı sıra beslenmenize dikkat etmeli ve günlük almanız gereken vitaminleri , mineralleri eksiksiz olarak almalısınız. Bunlar dışında yıpratıcı etkisi artık herkes tarafından bilinen saç boyası gibi ağır kimyasalları, ısıyla çalışan saç kurutma ve şekillendirme cihazlarını, jöle, sprey gibi saç şekillendirme kozmetiklerini saçlarınızdan olabildiğince uzak tutmak sağlıklı saçlar için yapılması gerekenler arasında ilk sıralarda. Kuru Saçlar İçin Zeytinyağlı Saç Maskesi : Zeytinyağı kuru saçlar için hazırlaması ve uygulaması en kolay maskedir. Saçınızın uzunluğuna göre (orta uzunlukta saçlar için 4-5 yemek kaşığı yeterli

Sarımsak ve Zeytinyağı maskesi Saç dökülmesini yavaşlatan (bazı çalışmalara göre yeniden saç çıkmasını sağlayan) sarımsak ve zeytinyağı ile saç bakımı özellikle son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Sarımsağın sülfür , vitamin ve selenyum içeriği, zeytinyağının yumuşatıcı etkisiyle birleşerek başta yıpranmış ve dökülen saçlar olmak üzere saç bakımında etkili bir doğal seçenek sunuyor. Sarımsağın Saça Faydaları Saç, tırnaklar, sinirler ve cilt için faydalı olan sülfür açısından zengin sarımsak aynı zamanda selenyum ile E vitamininin vücut tarafından daha iyi işlenmesini sağlayarak saç sağlığı üzerinde olumlu etki yaratmaktadır. Yine saç sağlığı açısından önemli olan C, B6, B1 vitaminlerini içeren sarımsak özellikle yıpranmış saçları besler ve kolojen üretimini arttırır. Sarımsaklı saç bakım ürünlerinin (sarımsak şampuanı, sarımsak tozu, sarımsak yağı…) yeniden saç oluşumunu desteklediği, saçların zayıfladığı bölgelerde tekrar saç çıkmasını sağladığı yönünde bazı bilimse

Saçlar genellikle saç düzleştirici maşa, fön makinesi gibi ısıyla çalışan saç şekillendirici cihazlar, ağır kimyasallar içeren ağartıcı saç ürünleri ve kötü kuaför nedeniyle yanar. Yanan saçlara bakım , saçları sağlıklı uzatmak için yapılan bakımla aşağı yukarı aynıdır çünkü yanan saçların eski haline dönmesi için uzamasını beklemekten başka çare yok. Ancak bu dönemde yumurta maskesi , avokado maskesi gibi doğal maskelerle saçlarınızı yeniden uzatırken daha sağlıklı olmasını sağlamak elinizde. Yanan saçlara bakım maskeleri hakkında bilgilere geçmeden önce bir önemli saç sağlığı tavsiyesi verelim. Saçlarımız da tüm vücudumuz, cildimiz, gözlerimiz ve organlarımızın sağlığında olduğu gibi vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Tabii saçlara düzenli olarak bakım yapmak daha parlak ve sağlıklı görünmesi için gerekli ancak iyi beslenmeden bunu sağlamak neredeyse imkansız. A, E, B6, niasin, biotin, demir, çinko gibi gerekli vitamin ve minerallerin çoğunu koyu yeşil yapraklı sebzelerd